本来のマインドフルネス瞑想をちゃんと学んでしようと思いました
ネットの情報やＳＮＳで見つけたセミナーなどで習って、マインドフルネス瞑想をしていて、マインドフルネスになれているつもりでいました。
でも、それらで説明されていたのは中途半端や間違いがあったと知りました。だんだんこういうことに気づく人は多くなっていると思いますが、それで、このプログラムで本来のマインドフルネス瞑想をちゃんと学んでしようと思いました。
森さんのチェックやアドバイスも受けて進めるので、しっかりできるようになれて、今はマインドフルネスの本当の効果を実感してます。（４０代女性・フリーランス）
家庭でも職場でも、いつも穏やかでクリアでいられます
アメリカにいた時からマインドフルネス瞑想はしていましたが、物足りなく感じていました。このプログラムを受講した友だちと話して原因がわかり受講しました。
これまでしていたのとは全然違うやり方で、しっかり段階的に様々な瞑想の方法に取組めて、今は以前とははっきり違う自分になれて満足しています。（３０代女性・会社員）
クリスチャンですが、仏教の瞑想と悟りが役立っています
世界平和記念聖堂のラサール神父が坐禅をしていらしたことや、最近も仏教の瞑想に取組むクリスチャンがいらして、私も心を整えるものとして興味をもっていました。
このプログラムで、瞑想に取組んだり、仏教の悟りの智慧を学んできて、自我にとらわれなくなってきて善い生き方ができるようになってきました。それがキリスト教の信仰にもとてもプラスになっています。（３０代女性・会社員）
できるだけ探して、じっくり考えて選んで、満足しています
マインドフルネス瞑想を習うのを慎重になっていました。流行に乗じて、教える人、組織がやたらとできたり、資格講座、それも教える人の資格講座が次々にできたからです。
カウンセリングでもそうでしたが、マインドフルネス瞑想もそんなに簡単に人に教えられるようになれるはずがないです。試しにそういう資格を持っている何人かのセミナーに参加してみましたが、案の定、実践や効果の経験がないのだと感じました。
それで、私は本物志向なので、できるだけ探して、じっくり考えた結果、このプログラムを選びました。満足しています。（４０代女性・自営業）