500円講座より

マインドフルネス瞑想の本来の本当の効果をぜひ目標にして

このページは、マインドフルネスの500円講座からの転載です。講座は全体で35項目以上、動画が5本あります。全体の利用はご案内をご覧ください … 続きを見る >

マインドフルネス瞑想をするようになって得られている効果のレベルは人それぞれです。

日本では実は、マインドフルネス瞑想はほとんど効果を得れていない人が8割近くもいて、リラックスできるなどの程度が2割。他のスキルと合わせてのものを習って他のスキルにほうの効果をマインドフルネス瞑想の効果だと思っている人もいます。

前ページまでに説明した効果となると数パーセントの人しか得られていません。もったないです。

私が以前と違ってどれほど日々心安らかに、豊かに生きられるようになったか言葉では具体的に説明できませんが、マインドフルネスは、より良く生きるための力、安心・平穏に豊かで幸福な人生を生きられるようになるものです。人生が変わるものです。

あなたはどこまで効果を得たいのか

結局は、それぞれの人がどんな効果、どのレベルの効果をマインドフルネス瞑想に求めているかなわけですが、ぜひ、あなたにはマインドフルネス瞑想の本来の本当の効果を高いレベルで得ていただきたいです。

正しい瞑想法を正しく習って、どれだけ正しく取組むかにかかっています。

本来のマインドフルネス、Beingのマインドフルネスの人を目指して、ぜひ、このコースの続きのコースで、本来のマインドフルネス瞑想を学んで取組んでください。

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瑞雲庵