500円で効果に大差がつくマインドフルネスの知識を学べる マインドフルネスパーフェクトマスター講座 スタートコース

2018年に開始して好評をいただいてきるマインドフルネスの講座のステップ1をスタートコースとして、500円で受講していただけるようにしました。

専用のサイトで、24時間いつでも、35項目以上のテキスト、動画5本を利用して学ぶことのできるオンライン講座です。

あなたは、本当のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想をご存知でしょうか。

500円の評判のマインドフルネスの講座

この講座は、一般にされている説明ややり方以上のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想がわかります。

一般にされている説明ややり方にはカン違いや不足があります。そのために多くの人は本当のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想ができていません。その結果、せっかくの効果も得られていません。

この講座では、本当のマインドフルネス、本当のマインドフルネス瞑想をできるようになるための知識をしっかりと持てます。

瑞雲庵の瑞雲信人です。

流行するようになったマインドフルネス瞑想は、禅の坐禅とミャンマーなどの国の本来のマインドフルネス瞑想からつくられたことをご存じの人も多くなりましたが、

私は禅僧として坐禅を修行して、それから本来のマイントフルネス瞑想を本場のミャンマーに行って修行しました。そして、流行版のマインドフルネス瞑想も学びました。

こういう私や同様に根本を修行した者からすると、一般にされている説明ややり方のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想はとても安易なものです。カン違いの場合も少なくありません。

そのために、多くの人が本当の効果を得られずにいるという残念な状況になっています。

本当のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想は、人として本質的に変わることが可能なものです。日々のありよう、人生が変わるものです。

あなたも、どうかマインドフルネス、マインドフルネス瞑想の本当の素晴らしい効果を手にしてください。そのために大切な知識をこのコースで得てください。

次のリンク先で手続きすると、すぐ受講をはじめられます。

カリキュラム

Part1

  • この理解で差がつく。「マインドフルネスとは」の本当の意味と目指すべき目標
    方便と本来のマインドフルネスの違いを知って本当のマインドフルネスに
    脳科学で脳が…ではないマインドフルネスと脳の関係の理解が上達の差をつける
    評価・判断しない? 脳との関係のマインドフルネスの真実
    マインドフルネスのありのまま・あるがまま気づく本当の意味とはどういうことか

Part2

  • 正しいマインドフルネス瞑想に必須の2つの働きとは何か
    マインドフルネス瞑想に必須の2つの働きによる3つ目の必須の働きとは
    3つすべての働きをもっている瞑想を選ぶことが欠かせない、それは
    正しい瞑想とは何かを知るためにマインドフルネス瞑想の歴史を学ぶ
    本当のマインドフルネス瞑想のやり方の基本とは

Part3

  • マインドフルネス瞑想の本当の重要な効果とは何か
    マインドフルネス瞑想のゴエンカ式での効果例
    マインドフルネス瞑想のマハーシ式の効果例
    マインドフルネス瞑想の本来の本当の効果を
  • マインドフルネス瞑想で本当の効果を得るための重要なこと
    最も確かで効果が高いマインドフルネス瞑想とそのやり方とは
    2つは鳥の両翼

Part4

  • マインドフルネス瞑想と禅の坐禅の違いとは
    今ここに集中と今この瞬間この瞬間の気づきの違いとは
  • マインドフルネス瞑想は集中の力が低いとリスク・危険がある
  • マインドフルネス瞑想は3段階で習得が最適とはなぜ
  • マインドフルネス瞑想をするときの留意点・注意点とは
    マインドフルネス瞑想で言われる禅病、魔境とは
    マインドフルネス瞑想と自律訓練法などストレス対処法
    マイントフルネス瞑想と気功やレイキとの併用
    マインドフルネス瞑想の他者の誘導で催眠的なやり方

Part5

  • マインドフルネス瞑想に取組むための必要・不必要な準備
  • マインドフルネス瞑想を成功させるための日常の土台
  • 振返り用ページ(1)
    振返り用ページ(2)
    振返り用ページ(3)

そのほか

  • マインドフルネス、マインドフルネス瞑想はどう習うと良いのか、正しい習い方
    瞑想難民にならずに正しくできるようになり効果を得るためには

受講者からの感想

一部ご紹介します。

これまでしていたマインドフルネスが方便のもの、Doingのものとわかって、眼からウロコが落ちるような思いをしました。

はやりものというのでしょうか、そういう情報ややり方が広まっていて、私を含めて正しくマインドフルネス、マインドフルネス瞑想をしている人は少ないと感じました。

これから本当のマインドフルネス瞑想をして、マインドフルネスの本当の効果を得られるようにぜひなっていきたいです。

(愛知県 女性)
私は20代で禅瞑想に出会いそれから長い間坐っておりましたが、瞑想中は心は平静になるものの日常での感情による浮き沈みは大きく変わらずにいました。

そして、何か足りないと感じている時にマインドフルネス瞑想に出会いアメリカ人の方から学びましたが、それも効果を感じられずに疑問を持ち続けていました。

この講座のお言葉をお借りするなら、それは方便のマインドフルネス瞑想でした。この講座で私の迷いが晴れました。原因がしっかりわかりました。どうしたらよいのかもわかりました。

講座をはじめたこの1週間で既に瞑想を使い分けれるようになりました。また日常ではマインドフルでいることを選択できている自分に気づいております。

(海外 女性)
ここまでマインドフルネスを理解してきちんと説明しているものはないのではないでしょうか。

瑞雲さんほど本当のマインドフルネスをしっかりトレーニングして多くの貴重な経験、成果を得て、マインドフルネスを教えている人はほとんどいないように思います。

一般に出回っているマインドフルネスについての先入観が強くあると、最初の項目から受け流してしまったりするかもしれませんが、とても重要なことが書かれています。

読み進んでいくと丁寧な説明が続いて、多くの人に正しくマインドフルネス瞑想をできるようになってほしいと本気で考えているのだと感じました。

(神奈川県 女性)
3カ月前くらいから、ネットで調べたり、セミナーに数回参加したり、スマホのアプリなどをやっていました。

しかし、この講座に書かれているようにセミナーでされたのやアプリは催眠的な面もあり、正しいやり方のものをきちんと学びたいと探していてこちらにたどり着きました。

この講座は漠然ととらえていたマインドフルネス、マインドフルネス瞑想とは何かということがひじょうにわかりやすく説かれていてとてもよかったです。

リスクや危険性も説明してあって嘘のないところがすごくよいと思います。

(東京都 男性)
マインドフルネス瞑想に欠かせない3つの働きで、一般によく教えられているのとは違う集中だということがわかって、なるほどと思いました。

日本はやはり坐禅の影響があって、マインドフルネス瞑想がマインドフルネス瞑想ではなくなってしまう傾向がありますね。坐禅とのやり方の違いをこの講座を受講しないで知らなかったら、私も間違ったやり方をするようになっていたと思います。

禅僧の瑞雲さんが、マインドフルネス瞑想は坐禅では実現できない効果があると明言しているところが好感を持てました。

(神奈川県 男性)
驚きです。何万円もするセミナーでもこんなに多く、詳しくちゃんとは教えてくれませんでした。それどころか間違いも教えられていました。

本当のマインドフルネスにはなれていないのに教えている人が大勢いて、薄っぺらいことに私はとらわれそうになっていたんだと思いました。

マインドフルネスの本当の効果、素晴らしさ、本当のマインドフルネス瞑想とはどういうものかなどもしっかりわかりました。

(大阪府 女性)